Fazer dieta não significa mudar radicalmente sua vida; ao contrário, a dieta precisa ser adaptada ao seu estilo de vida e para ter sucesso é importante seguir alguns passos:
1 - Tomar consciência da situação
Estou insatisfeita com o meu corpo? Com meu peso? Com minha saúde? Com meus hábitos alimentares?
2 - Decidir
Quero fazer dieta para... emagrecer, ter mais saúde e viver de bem com a vida!
3 - Agir
Procurar orientação de um profissional - nutricionista.
Até e bj da nutri Thá!
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