Vitamina de cacau e banana (pós-exercício)

Ingredientes:

1,5L de leite

1 pote de iogurte natural

2 colheres de sobremesa de cacau em pó

4 colheres de sopa de açúcar mascavo

6 colheres de sopa de extrato de soja

4 bananas

1 xícara de chá de gelo 

Preparo: bater tudo no liquidificador

Rende aproximadamente 3 litros.

Até e bj da nutri Thá!